Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2018:
|
1634 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 123.32g | Carb: 154.80g.
Breakfast: Миндаль, Квашеная Капуста, Сытный Ряд Курица Варёно-Копчёная , Жареное Яйцо без Жира, Sante Crunchy. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Крабовые Палочки, Сто Пудов Булгур. Dinner: Кефир 1%, Крабовые Палочки, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Other: Кофе Латте, Яблоки, Миндаль. more...
|
|
2251 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odbt's weight history
|