Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
2029 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 85.99g | Carb: 220.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лэнд Греча Отварная . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лэнд Греча Отварная . Dinner: Окей Сметанник, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Клементины, 48 Копеек Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|