|
KETO #1 niska kaloryka
|
194.9 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 123.83g | Prot: 30.06g | Carb: 3.75g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Śledź Wędzony, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Olvita Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
W końcu wlazłeś w Keto. Yea! Juhu!
15 Jan 18 by member: glob198
|
zaczynasz czy wszedles juz?
15 Jan 18 by member: vibo69
|
spokojnie :) zaczynam, niska kaloryka + ścięte białko i węgle :)
Trzeba troszke zredukować :D
15 Jan 18 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|