|
gister ruim zeven kilometer hardlopen, netjes bij de dagelijkse calorieën gebleven... toch geen gewichtsverlies.
|
169.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 73.31g | Carb: 168.16g.
Breakfast: Lidl Sojamelk, Gebakken Ei, AH Pistolet Bruin. Lunch: Calvé Honing BBQ Saus, Kaas Brood, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Dinner: Hellmann's Light Mayonaise, Aldi Olijfolie, Vita D'or Slasaus Halfvol, Linessa Mozzarella Light, Harvest Basket Aardappelkroket, Marvest Varkenshaas. Snacks/Other: Baileys Baileys, Bonbon, AH Mini Appelflappen. more...
|
steady weight
|