Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
241.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 157.87g | Carb: 96.82g.
Breakfast: Światowid Ser Ementaler, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Biedronka Chleb z Orkiszem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Delikate Serek Wiejski, Herbapol Sok Malinowy. Lunch: Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Pasta Że Śledzia i Twarogu, Biedronka Chleb z Orkiszem, Jajecznica. Dinner: Biedronka Parówki Wyborne Classic, Cukier, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%. Snacks/Other: Światowid Ser Ementaler, Pasta Że Śledzia i Twarogu, Biedronka Chleb z Orkiszem, Delikate Serek Wiejski. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
I niestety jestem chory. Pewnie z tydzień bez siłowni 😒
15 Jan 18 by member: Arturiano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|