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Durchschnittsgewicht vom 8.1 bis 15.1
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152.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
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2597 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 197.39g | Carb: 305.89g.
Breakfast: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kellogg's Honey Flavour Multigrain Cereal, Ananas, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: Edeka Bio Blumenkohl, Wiesenhof Putenbrust Innenfilet, Oryza Basmati & Wildreis. Dinner: Grüne Paprika, Kohlrabi, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Other: Snickers Snickers Sticks, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Mehr essen, Jung! Kalorienreiche Kost, wie Nüsse, Avocado etc. Dann wird das auch was mit der Zunahme! Oder ich geb dir einfach bissl was ab ;-)
15 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Ja ich weiß ja 😅 aber muss grad etwas auf die Bremse treten, Krankheitsbedingt 😷
16 Jan 18 by member: PhilH87
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