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Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
joa würde sagen: Wie gewonnen, so zerronnen :-D
Egal, Schwankungen in dem Rahmen sind normal. War mir schon klar, als ich das gestrige Ergebnis auf der Waage gesehen habe. Nun wird weiter gemacht.
Hab gestern mal wieder Vollgas gegeben, war 19 km joggen, also Halbmarathon wäre locker drin ;-)
Mal schauen, was diese Woche so mit sich bringt.
Wünsche euch einen guten Start. Bleibt stark und motiviert!
Liebe Grüße eure Nizzy
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120.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
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1455 kcal
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Fat: 23.07g | Prot: 175.72g | Carb: 129.39g.
Breakfast: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone, Gymqueen Flavour Powder, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: DM Bio Mandelmus Braun, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Other: Lidl Kong Strong, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
Guten Morgen nizzy, ich wünsche dir auch einen schönen Tag 😙🙋
15 Jan 18 by member: MoFu27
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Liebe Nizzy, auch Dir einen schönen guten Morgen und einen guten Start in die Woche ... 👋🏻😃😘
15 Jan 18 by member: andreacgn
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Einen schönen Start in die Woche! 🍀🤗
15 Jan 18 by member: Flower*78
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Cool, Deine sportlichen Leistungen, Nizzy! Mein positiver (!) Neid ist mit Dir! 👍👍👍
15 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Dir auch einen schönen Start in die Woche 😙
15 Jan 18 by member: Gänseblümchen80
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wirklich bemerkenswert deine sportliche Leistung, Aber auch deine Motivation:)
15 Jan 18 by member: melissacorcibe
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Danke, auch Dir einen guten Morgen und schönen Start in die Woche ☀️🌷🤗 Ich bin immer wieder ganz beeindruckt von diesen sportlichen Leistungen! Supertoll, was Du da leistest. Du kannst sehr stolz auf Dich sein! 🌷🌷🌷🤗
15 Jan 18 by member: schlankin2024
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Hallo Nizzy, wünsche dir einen schönen Wochenstart 🙋♀️
15 Jan 18 by member: annett s
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Guten Morgen liebe Nizzy und nen guten Wochenstart 💪
15 Jan 18 by member: kitti732000
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Morgen nizzy, du sagtest ja mal das du nach viel Sport immer mehr auf der Waage hast....Das geht bestimmt wieder fix weg❤
15 Jan 18 by member: memyselfandi 79
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Hop anmelden für einen HM.
15 Jan 18 by member: marcothebrain
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Glaube haben hier im April den ersten wieder. Mal schauen ;-)
15 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Tolle Leistung! 👍 Wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🙋
15 Jan 18 by member: Monesa70
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Einen schönen guten Morgen wünsche ich dir, bin auch schwer beeindruckt von deiner sportlichen Leistung 👍🎩
15 Jan 18 by member: iffizenker
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Dir auch einen guten Start!
15 Jan 18 by member: LillyMunster82
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15 Jan 18 by member: mel 1979
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Sportlich, sportlich :-) Ich war so froh, als ich mal 7km an einem Stück geschafft habe :-D Seitdem war es mir zu dunkel und zu kalt draussen. Am WE bin ich zu faul *schäm* Aber bald isses wieder länger hell... und irgendwann schaffe ich die 10km *tschakka* bis dahin muss der Crossi herhalten.
15 Jan 18 by member: Julara77
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Guten Morgen Nizzy, ich bewundere deine sportliche Leistung 👍🏻
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche.
15 Jan 18 by member: Zouky01
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Tolle Leistung!
Deine Motivation ist Ansporn für mich .
Dir auch eine tolle „leichte“ Woche.
Ulli 🤗
15 Jan 18 by member: UlliSc
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