Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
277.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 95.01g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Брюссельская Капуста (Замороженная), Краски лета Фасоль Стручковая, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Snacks/Other: Семушка Чернослив с Косточкой, Курага, Биомакс Кефирный 1%. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|