Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
210.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
996 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 63.55g | Carb: 121.16g.
Breakfast: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеные Овощи, Минтай Жареный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Овсянка. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Prime Star Куриное Филе с Йогуртовый Соусом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сметанный Соус, Помидор Запеченный, Брокколи. Dinner: Чай, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Овощной, Призма Яблоко Лиголь. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Шугарофф Клетчатка Очищающая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|