Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
239.9 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 85.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 113.26g | Carb: 147.00g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Snacks/Other: Яблоко, Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Диа-Веста Протеиновый Батончик. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|