|
Kijk, dit is dan weer leuk wakker worden op de zondag! Blij dat ik ondanks het ‘aankomen’ van de vorige keer toch heb doorgezet!
|
142.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1744 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 78.64g | Carb: 122.22g.
Breakfast: Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout, Lidl Knäckebröd Volkoren, Banaan. Lunch: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, Aldi Ongezouten Notenmelange, Nature's Gift Goji Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel. Dinner: Garlan Kruidenkaas, Johma Grillworst Salade, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Aldi Brie, Stokbrood, Ons Thuis Merk Pesto Olijven, Beemster Extra Belegen 48+. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml). more...
|
losing 3.1 lb a week
|