Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
2687 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 109.14g | Carb: 374.05g.
Breakfast: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Чай с Молоком, Мёд, Гречневые Оладьи. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Dinner: Печеное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки . more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsauni's weight history
|