Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
219.1 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 42.44g | Carb: 143.81g.
Breakfast: Lidl Bułka Grahamka, Sól, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Delma Extra Maślany Smak, Kawa z Mlekiem, Sweet Top Słodzik. Lunch: Mandarynki, Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Sól, Delma Extra Maślany Smak, Lidl Bułka Grahamka. Dinner: Lisner Filety Śledziowe z Buraczkami, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris514's weight history
|