Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
2549 kcal
|
Fat: 126.46g | Prot: 112.38g | Carb: 245.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Магнит Сыр Российский 50%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Оливье без Майонеза, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Сгущенка, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Какао. Snacks/Other: Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|