|
Wieder ein wenig geschafft! Einen schönen Start ins Wochenende, wünsche ich euch!
|
297.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 59.69g | Carb: 175.55g.
Breakfast: Aldi Kräuterquark, Güldenhof Putenbrustfilet, Bauernbrot. Lunch: Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Line Reibekäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten. Dinner: Schafskäse, Hähnchenbrust, Delikato Ajvar Mild, Erbsen, Grüne Paprika, Zucchini, Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten. Snacks/Other: Magnum Mandel, Friedel Milchcreme Eier, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Prima👏Danke, das wünsche ich dir auch 😘
12 Jan 18 by member: sandram.80
|
stetig in die richtige Richtung :) gleichfalls schönes Wochenende!
12 Jan 18 by member: kaktustod
|
Sehr gut! Dir auch ein schönes Wochenende ☀️
12 Jan 18 by member: Zouky01
|
12 Jan 18 by member: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JulikaB.'s weight history
|