il68tya's Journal, 12 January 2018

192.5 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1120 kcal

Fat: 40.31g | Prot: 71.01g | Carb: 115.53g.   Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Кофе (из Молотых Зерен), Бкк Хлеб Сельский Новый, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Dinner: Лента Овощи по-Деревенски , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины. more...

3007 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Working - 9 hours. more...