Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
155.9 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 139.16g | Carb: 78.15g.
Breakfast: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Пекинская Капуста. Lunch: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Лента Курица Гриль, Пекинская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|