Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
923 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 56.99g | Carb: 87.79g.
Breakfast: Бкк Хлеб Сельский Новый, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lunch: Солянка. Dinner: Сливочное Масло, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Working - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
il68tya's weight history
|