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😏 sehr langsam, jetzt nur noch die Zuckersucht besiegen 😖
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140.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
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1531 kcal
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Fat: 71.77g | Prot: 92.55g | Carb: 136.30g.
Breakfast: Alnatura Chia Samen, Banane, Magerquark, Fettarme Milch, Espresso. Dinner: Kartoffeln, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak, Milfina Butter, Brokkoli, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Viking Ananas-Mandel-Ring, Plätzchen, Bio Chia Samen, Quark🥚🍋, Pink Lady Äpfel. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Ist nicht so leicht ,kann es nach voll ziehen brauche immer mal wieder eine Tafel 🍫bin gerade voll im Stress,Sport ist da an gesagt wünsche Dir einen schönen Abend.🙋
11 Jan 18 by member: emmra
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Danke, für die tröstenden Worte 😊, wünsche dir weniger Stress und einen schönen Abend!
11 Jan 18 by member: babs-muc
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Der Stress hängt mit meinem kranken Hund(12Jahre) zusammen die Nächte sind schlimm er will immer noch alles können geht aber nicht, also ein Wald Lauf mit den gesunden Hund .
11 Jan 18 by member: emmra
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Wünsche dir und deinem kranken Hund alles Gute ✊
Meine Große hat auch eine schlechte Hüfte und ich habe es erst erfahren, als sie nach mehreren Plätzen bei mir war und so gibt es bei mir nur „Spaziergänge“ 😊
12 Jan 18 by member: babs-muc
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