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peso pós graduação jacadas !
retornando a dieta
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160.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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1110 kcal
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Fat: 63.05g | Prot: 67.75g | Carb: 64.74g.
Breakfast: Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Alcatra, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Amendupã Paçoquinha (16g), Nestlé Crunch Bombom, Itambé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. more...
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gaining 2.2 lb a week
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