Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
132.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 100.39g | Carb: 180.00g.
Breakfast: Карусель Сыр Тильзитский, Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, бабкины семечки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Семена Льна, Помидоры, Гороховая Каша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|