natalybta's Journal, 11 January 2018

120.2 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1124 kcal

Fat: 34.28g | Prot: 55.18g | Carb: 152.26g.   Breakfast: Невские Берега Торт "Мозаика", Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Юг Руси Рыжиковое Масло, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брусника, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Штолле Пирог с Вишней, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Мандарины, Яблоко Антоновка. more...

1992 kcal

Activities & Exercise: Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...