|
Ура, вес стремительно идет вниз, значит это была вода. Как радует стрелка вниз. Значит все делаю поавильно.))))
|
152.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 66.59g | Carb: 127.63g.
Breakfast: Голден Яблоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Кедровые Орехи. Lunch: Куриная Печень, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Мандарин, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 13.1 lb a week
|