Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 153.39g | Carb: 71.94g.
Breakfast: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Дивинка Овсяная Мука, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Fit Parad Горячий Шоколад, Лента Курица Гриль. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|