Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
213.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1041 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 44.82g | Carb: 76.18g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Кофе (Растворимое), Конфета, Тушеные Овощи, Магнит Минтай Отварной, Магнит Минтай Отварной, Тушеные Овощи. Dinner: Кинза, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Сахар, Кофе (Растворимое), Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Коньяк, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|