Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1942 kcal
|
Fat: 146.07g | Prot: 84.24g | Carb: 73.91g.
Breakfast: Kiełbasa Polska, Cebule, Jajko, Olej Kokosowy, Chleb. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Marchewki. Snacks/Other: Olej Sezamowy, Herbata z Cukrem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
10 Jan 18 by member: CLLPL
|
Będą będą.
Przez te sprawy urzędowe miałem takie zaległości w papierach domowych rachunkach że skończyłem o 1 w nocy 😥
10 Jan 18 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|