@ketomanlife's Journal, 10 January 2018

197.1 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 51.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 144.65g | Prot: 34.41g | Carb: 37.67g.   Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kıvırcık Marul, Siyah Zeytin, Çerezya Çiğ Badem , Pınar Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Dinner: Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...

2671 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...