|
w końcu dwu cyfrowa waga :D
|
218.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1677 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 84.80g | Carb: 239.32g.
Breakfast: Sól, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Kawa z Mlekiem, Lidl Bułka Grahamka, Lisner Filety Śledziowe z Buraczkami, Lipton Herbata, Jabłko. Dinner: Mroźna Kraina Kalafior Różyczki. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Banan, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris514's weight history
|