Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 54.93g | Carb: 114.68g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 9 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
il68tya's weight history
|