Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
199.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
850 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 54.12g | Carb: 105.54g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Lunch: Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клечатка Спорт, Савушкин Продукт Кефир 0%. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, VitaLat Сыр Бри, Сухие Семена Чиа, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2981 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|