Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
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180.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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2086 kcal
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Fat: 55.24g | Prot: 122.99g | Carb: 276.46g.
Breakfast: Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Gonutrition Whey Isolate 90 Biscotti al Burro di Arachidi, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante, Gonutrition Flax Seed Powder Semi di Lino in Polvere, Gonutrition Protein Hot Chocolate (Cioccolata Calda), Gonutrition 100% Pure Fine Oats Avena Fine, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3, Miele, Tè Verde, Gonutrition Barretta Oats & Whey. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pasta Reale Bucatini, Cavolo Cappuccio, le Specialità di Beppe Sugo Pronto alle Vongole, le Specialità di Beppe Sugo Pronto Allo Scoglio con Pomodoro. Dinner: Pancake con 25Gr Whey Isolate 90 + 50Gr Avena Fine Pura + Due Albumi Uovo., Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Nutella Nutella. Snacks/Other: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Miele, Tè Verde, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera. more...
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gaining 0.6 lb a week
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