Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 65.61g | Carb: 156.05g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Шампиньоны Гриль, Лента Овощи по-Деревенски . Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 9 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
il68tya's weight history
|