Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
177.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 114.49g | Carb: 105.05g.
Breakfast: Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Dinner: Сливочное Масло, Чеснок, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Кефир 1%, Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|