Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
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156.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2018:
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1153 kcal
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Fat: 25.05g | Prot: 44.33g | Carb: 191.15g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g)), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Garofalo Spaghetti Integrali. Dinner: Ciambelline al Vino, Mandarino, Cachi, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Snacks/Other: Latteria Yogurt Magro all'ananas, Hero Marmellata Light alla Pesca, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. more...
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losing 1.8 lb a week
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