Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
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192.8 lb
Lost so far: 10.3 lb.
Still to go: 18.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2018:
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1994 kcal
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Fat: 117.46g | Prot: 96.14g | Carb: 127.12g.
Breakfast: Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch. Lunch: Linessa Sprühsahne, Käsekuchen (Tine), Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch, Aldi Prosciutto Cotto, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Aldi Streichfein Gesalzen, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Dinner: Blanchiert Mandeln, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahm Champignons, Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Bratlinge Gemüse . more...
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losing 11.8 lb a week
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