claudi.g's Journal, 07 January 2018

rauf und runter 🤔😅
273.8 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
1922 kcal Fat: 81.62g | Prot: 67.62g | Carb: 222.63g.   Breakfast: Himbeeren, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Italiamo Pesto Alla Genovese, Combino Spaghetti (Gekocht). Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. more...
3417 kcal Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 10.0 lb a week

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Comments 
Na wenn es so viel runter geht ist es doch super👍Das hoch gehen streichen wir einfach😂 
07 Jan 18 by member: sandram.80
Wenn man sich nur einmal pro Woche wiegt, geht es nicht so rauf und runter.  
07 Jan 18 by member: helmutfreiwald
Solange runter mehr ergibt als rauf, passt die Sache doch! 😃😘 
07 Jan 18 by member: Luise Freiheit
👍 
07 Jan 18 by member: *Skorpion-Queen*

     
 

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