|
lekko w dół po swiateczno urodzinowych szaleństwach 😉
|
197.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
|
2555 kcal
|
Fat: 116.32g | Prot: 147.27g | Carb: 160.67g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Nasza Spiżarnia Marchewka z Groszkiem i Kukurydzą, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy. Dinner: McDonald's Chicken Strips (3), McDonald's Kurczak McNuggets (4). Snacks/Other: Kasztelan Piwo, Czekolada, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Orzeszki Ziemne. more...
|
|
2198 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|