Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
155.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 100.43g | Prot: 61.71g | Carb: 45.51g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kaymak, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Marul, Badem. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kaşarlı Köfte. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Kaymak, Starbucks Filtre Kahve (Short), Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mceray's weight history
|