|
Jee,500g voi paketin verran lähtenyt viikossa. Jos tämä nyt jatkuisi tälläisenä ja vaikka se 100g per viikko niin olisi onnellinen.. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä
|
190.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 65.68g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivennäisvesi, Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kermaperuna, Uunilohi. Snacks/Other: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Riisikakku, Arla Kookos Jogurtti, Saskia Plus Kuitu Mango, Vadelmat. more...
|
losing 1.1 lb a week
|