Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
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180.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
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1903 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 99.01g | Carb: 216.83g.
Breakfast: Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Gonutrition Super Vitamina D3. Lunch: Gonutrition Omega 3, Origano, Basilico, Prezzemolo, Succo di Limone, Zarotti Filetti di Alici, Olive Nere, le Specialità di Beppe Sugo Pronto Allo Scoglio con Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mittino Riso Integrale Venere. Dinner: Arance, Gonutrition Omega 3, Vivo Meglio Sottilette, Mulino Bianco Pangrattato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prezzemolo, Uovo. Snacks/Other: ManuSol Arachidi Sgusciate Fritte e Salate, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Torrone, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Tè Verde. more...
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losing 1.9 lb a week
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