Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
117.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 58.20g | Carb: 172.50g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Полба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Невские Берега Торт "Мозаика", Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Болгарский Перец, Яблоко, Яблоко, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Останкино Уральская Сырокопченая Колбаса, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Виноград, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная. more...
|
|
1549 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|