Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 69.00g | Carb: 192.99g.
Breakfast: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Полба, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Макфа Рожки, Капуста Тушеная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Dinner: Капуста Тушеная, Макфа Рожки, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Облепиха, Черноплодная Рябина, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. more...
|
|
1548 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 15 hours and 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|