|
po Świętach i dojadaniu 😕
|
198.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2018:
|
2043 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 120.81g | Carb: 237.52g.
Breakfast: Mandarynki, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Siemię Lniane, Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Płatki Owsiane, Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Otręby Żytnie Prażone, Suszona Żurawina, Słonecznik, Pestki Dyni. Lunch: Słoneczny Ogród Buraczki Czerwone Wiórki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Darex Kluski Śląskie, Sos Wołowy lub Mięsny. Dinner: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Wątróbka Drobiowa, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Zott Jogurt Naturalny, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Orzeszki Ziemne, Elea Śliwki Suszone (MAKAR). more...
|
|
2505 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|