Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 91.92g | Carb: 179.43g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الحليب (كامل الدسم), الموز. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المخفوق, نخالة خبز القمح, نخالة خبز القمح, العدس المطبوخ. Dinner: Danone Light Yoghurt, الحليب (كامل الدسم). Snacks/Other: الجزر الصغير الحجم, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الحليب (كامل الدسم). more...
|
losing 237.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sa7ora's weight history
|