Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
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219.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2017:
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1192 kcal
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Fat: 62.74g | Prot: 75.40g | Carb: 70.86g.
Breakfast: Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Dinner: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefleisch-Spareribs. Snacks/Other: Kuemmerling Kräuterlikör. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
30 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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Danke 😉!
So erst mal guten Morgen, heute nach langer Zeit u hoffen ein 🦉 😃.... Er ist noch klein u noch nicht stark ,aber 2018 wird er wachsen😉.
Habt alle einen schönen Tag, allen Verkäufern viele nerven.
Krankenschwestern...u allen anderen viel Spaß auf Arbeit.
30 Dec 17 by member: annett s
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