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😅😅😅
auf zur Arbeit, euch allen einen wunderschönen Freitag 🤗
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221.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2017:
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1449 kcal
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Fat: 64.71g | Prot: 77.40g | Carb: 125.99g.
Breakfast: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Lunch: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Penny Markt Baby Möhren. Dinner: Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Beste Ernte Rote Beete, Spiegelei, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Eierpunsch. more...
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losing 20.1 lb a week
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