Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
110.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 115.89g | Carb: 164.07g.
Breakfast: Чай, Мёд, Курага, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой, Дакгомз Горчица Любимая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Лента Шашлык из Индейки, Шоколадница Овощи Гриль. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Классический, Американо, Питахайя, Клубника, Киви, Каждый День Сливки 10%, Чай, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
|
1804 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|