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Es geht wieder abwärts und es fühlt sich gut an.
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303.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
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1428 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 46.41g | Carb: 207.94g.
Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milbona Sour Cream, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Champignons Frisch, Hackfleisch Gemischt, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Magnum Mandel. more...
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losing 9.3 lb a week
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