Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
131.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
|
1706 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 82.30g | Carb: 216.99g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, бабкины семечки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Продвагон Печенье Сахарное Вкуснятина, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|