Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
209.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
|
1176 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 89.80g | Carb: 130.50g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Полезный Перекус, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Народный Гематоген с Кокосом, Чай с Молоком. Lunch: Сибирская Клетчатка Полезный Перекус, Борщ с Говядиной, Сухие Семена Чиа. Dinner: Омлет с Молоком, Окей Тилапия Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Сибирская Клетчатка Полезный Перекус, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья. more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|